Autoconocimiento tus experiencias tienen significado con Susana Espelleta

Transforma tu vida con el amor propio, son entrevistas que les realizo a profesionales que se desempeñan en el área del desarrollo personal, que con su experiencia ayudan a otros a transformarse así mismos, esto con el propósito de que logremos cultivar una autoestima sana que nos permita sostener una vida feliz y plena. Hoy te presento a Susana Espelleta Life Coach, acompaña a las personas en sus procesos de cambio con éxito, imparte talleres, conferencias y sesiones particulares presenciales y por skype, tiene una larga experiencia trabajando en el autoconocimiento y la auto transformación. Es una gran comunicadora en donde le cuenta al mundo con su voz “Atrévete a ser quién realmente eres”, a ser auténticos salir de la zona de apegos, para liberar el alma y vivir una vida plena. Escritora del libro Atrévete a ser- Cambia, Cambiando. Te invito a disfrutar de esta entrevista, Susana nos cuenta como después de múltiples experiencias que vivió a nivel profesional encontró sus dones y talentos. Y todo el significado de los cambios que realizó en su vida, cuales han sido los beneficios del autoconocimiento que ella lo llama el viaje del héroe, hace énfasis que viniste aquí para disfrutar y sobre todo a conectarte con el amor que ya eres, te comparte unas practicas sencillas que ella realiza para que empieces a cultivar el amor propio. Aprenderás: Cómo te puedes reinventar como persona Cómo los miedos limitan tu esencia Que sucede cuando despiertas a tu verdadera realidad Que nos enseñan las parejas y que hacer para tener una pareja consciente Que es lo más principal en la vida del ser humano Preguntas realizadas 00: 01: Introducción 01:35: Quiero que nos cuentes un poco de tu experiencia, porque tú hiciste un cambio de vida a raíz de que tú trabajabas, en la parte del marketing tú dices que aparentemente tenías todo a nivel externo, lo tenías todo pero había algo en ti que te llamaba hacia otro lado, que te llamo a despertar y entonces cuéntanos cómo ha sido tu experiencia. 16:16: Dentro de todo este camino y este recorrido cuál, tú logras resaltar como un miedo o una limitante una barrera que te costó muchísimo, yo sé que hay muchos miedos, pero unos miedos uno los trasciende más fáciles que otros, cual digamos ha sido como el tuyo como el más grande, que tú digas si me costó demore mucho tiempo y aún si sigue. 28:22: Hablando del amor que haces tú para afianzar tu amor propio para cultivarlo cada día cuéntanos qué haces Libro mencionado. Accede aquí: Atrévete a ser- Cambia, Cambiando Encuentra a Susana En su página web: susanaespelleta.com Síguela en: Instagram Twitter Youtube Facebook Me alegra inmensamente que hayas disfrutado de esta magnifica entrevista, ahora ya tienes los recursos para comprender y aceptar todas tus experiencias, utilizándolas para tu beneficio y crecimiento personal. Espero leerte en los comentarios y que nos cuentes si te ha sido de gran ayuda. Comparte esta entrevista en tus redes sociales. [thrive_leads id=’1454′]
Que puedes hacer si perdiste la confianza en una persona que amas o aprecias mucho

Cuando te duela el corazon, cuando sientas una punzada en tu pecho, no quieras eliminar esa sensación de ti, ni intentes que desaparezca de inmediato. Más bien reflexiona y observa lo que estas pensando al respecto, que o quién ha generado esas emociones de tristeza, angustia, melancolía. Quiero contarte como asumir ese tipo de relaciones y que encuentres otras posibilidades de salir del desespero y las sensaciones que esto genera, que son somatizadas en nuestro cuerpo. ¿En donde se somatiza la desconfianza en otra persona? Generalmente nos duele el corazón o sentimos ese vacio en nuestro pecho cuando existe una circunstancia que no podemos cambiar de otra persona en relación a nosotros. A mi por ejemplo me duele esa parte cuando considero que ya no puedo confiar en una persona que aprecio o amo mucho. Uno de los temas más dolorosos para el ser humano es sentirse traicionado, que le han mentido y defraudado la confianza que tenía depositado en otras personas, es por eso que esa circunstancia se somatiza en el chakra del corazón. Aunque consideres que ya diste muchas oportunidades y te gustaría que la persona fuese diferente, cambiara sus actitudes y comportamientos, te tengo una noticia: Eso no va a suceder Porque las otras personas cambian cuando quieren y asumen una convicción de que ese cambio es necesario para sus vidas, de lo contrario sólo sera sólo un juego de autoengaños. Lo más amoroso para ti es soltar y permitirle a la otra persona que sea lo que ella decida ser, pero tú no tienes porque estar sufriendo o permitiéndole que te falte al respeto. Puedes dialogar al respecto y expresarle que ese comportamiento ya no te funciona, desde ahí tomaras la decisión que sea más sana para ti y la otra persona. Lo importante es que si te vas a retirar de esta relación no lo hagas señalando, culpando. Y si te quedas en la relación lo hagas desde la aceptación y el amor incondicional. Porque si te retiras de la relación señalando que la otra persona está mal y tú estas bien. No estas asumiendo tu parte de responsabilidad en el tipo de comportamiento que la otra persona sostuvo hacía ti. Fluirás más cuando tomes consciencia de que aportaste tu parte para que la otra persona se comportará asi contigo. De pronto te faltó tener claro los limites en una relación, que aceptas y no aceptas que te hagan o te digan, de esta misma forma que expectativas proyectaste en la otra persona y que estabas entregando y recibiendo. Para tener esto claro influye el tipo de relación que tengas contigo mismo porque si te conoces bien, sabes cuales son tus valores principales, que es lo que te gusta y que es lo que no te gusta, con que tipo de personas te relacionas y bajo que ambitos, creencias y paradigmas. Si estas pasando por una circunstancia así, aquí te dejo más herramientas: Sacar en un listado como ha sido tu comportamiento frente a esa persona Que le permitiste Cuales han sido los comportamientos de esta persona que te generan malestar Que aceptas y que no aceptas de ella Piensa si estarías dispuesto a comunicarte con ella y expresarle tus inconformidades Después de toda esta reflexión Pasas a: Perdonarte porque debías pasar por este tipo de relación para aprender a escucharte Soltar a la otra persona, si así lo consideras desde la paz y el amor, así en este momento sea muy doloroso para ti Dar las gracias por todo lo que te enseñó y entregó Con cariño Viviana Rosero Me encantaría que me cuentes de ti en los comentarios y saber si estas herramientas te han sido valiosas.¡Espero leerte! Te ánimo para que compartas este artículo.
¿Cómo resolver el miedo a la traición?

Vivir en la desconfianza total de todo y hacia todos es un dolor bastante profundo en el que se encuentran algunas personas. Es un sentimiento de miedo a la traición por lo cual se vive protegiendose y cuidandose. Si te identificas con este sentimiento quiero contarte como resolver esta herida emocional y cuales son las nuevas actitudes que puedes adoptar para ir sanando. Esta herida emocional es de La Traición se da entre los dos y los cuatro años de vida. El niño interpreta perdida de confianza o expectativas, no satisfechas en la conexión con sus padres, que son las personas que deben amarlo y protegerlo, no comprende porque hacen todo lo contrario. Los comportamientos y actitudes de una persona con esta herida muy prevaleciente es que se cree muy responsable y fuerte. Aquí te detallo más: Intenta ser especial e importante No cumple sus compromisos y sus promesas o para cumplirlos tiene que esforzarse Miente fácilmente Manipulador Seductor Tiene muchas expectativas Estado de animo dispar esta convencido que siempre tiene la razón Intenta convencer a los demás de ello Impaciente Intolerante Actúa como si fuera un actor para destacar Comediante Difícilmente confía en otros. No muestra su vulnerabilidad Escéptico Temor a deshacer compromisos La mascara que utiliza tu ego para protegerte de tu herida emocional es el control, la identificas si eres una persona excesivamente controladora en los comportamientos de otras personas, especialmente sobre los que estén bajo tu responsabilidad, también intenta controlar todas las situaciones de su vida. Si te identificas con esta herida puedes empezar a realizar el proceso de sanación de esta forma: Sin vivir con tanta intencidad las emociones del momento o cuando alguien o algo altera o cambie tus planes empiezas a ceder y fluir con facilidad. Cabe señalar que “ceder” significa dejar de estar sujeto a los resultados y a que todo suceda según lo planeado. Ya no intentas ser el centro de atención. Cuando te sientes orgulloso porque lograste una hazaña, puedes sentirte bien aun cuando los demás no te reconozcan. Recuerda observarte para darte cuenta cuando esta saliendo tu mascara de control y ahí ser consciente de que es lo que está pasando contigo. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cuál es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación interior, no importa con la herida que te identifiques, lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres. Sabes cuando estás utilizando la mascara y sobre todo estarás consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia persona y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas
¿Te consideras una persona muy estricta y rígida?

La injusticia es un dolor profundo porque violenta tus derechos, es por eso que existen personas que no son flexibles consigo mismas ni con el mundo y esto hace que sean muy rígidas y estrictas. Una persona con la herida emocional de la Injusticia, se siente en oposición a la autoridad o subordinación, de esta forma se convierte en esa misma autoridad abusa de si mismo y de otros. Tiene poco aprecio, falta de reconocimiento, exigencia, dureza y falta de respeto. Si te identificas con esta herida emocional de la la Injusticia, quiero darte unos tips sencillos para ir sanando y disolviendo. La Herida de la Injusticia se da entre los cuatro y los seis años de edad. El niño interpreta que debe ser la estrella y perfecto. Se da un bloqueo de la individualidad. Los comportamientos y actitudes de una persona con esta herida emocional son: Perfeccionista Envidioso Se desvincula de sus sentimientos Actúa para destacar y ser perfecto. Demasiado optimista Vivaz Dinámico Se justifica Tiene dificultad para pedir ayuda Puede reir para ocultar su sensibilidad Tono de voz seco y tenso No admite tener problemas dudas Se compara con el mejor y con el peor Dificultad para recibir Considera injusto recibir menos y más injusto recibir más que otros. Dificultad para sentir placer sin sentirse culpable No respeta sus límites y se exige mucho Se controla le gusta el orden Rara vez se enferma Es duro con su cuerpo Explosivo, frío, le es difícil mostrar su afecto Apariencia sensual. La mascara que utiliza la es la Rigidez la identificas si eres una persona demasiado exigente contigo mismo, estricto en lo que haces y asi mismo aspiras que la otras personas sean bajo esta perspectiva todo perfecto. Para empezar a sanar esta herida empieza: Por ser menos perfeccionista y cometer errores sin entrar en cólera o criticarte. Permítete mostrar tu sensibilidad y llorar frente a otros sin perder el control y sin temer el qué dirán. Auto-observate con amor, aceptación y aprecio para así pasar a ser más flexible. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cuál es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación interior, no importa con la herida que te identifiques, lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres. Sabes cuando estas utilizando la mascara y sobre todo estarás consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia personal y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
Encuentra aquí la solución al sentimiento de vergüenza

Esta es una de las terceras heridas emocionales de la infancia la humillación, si te consideras una persona poco digna, con mucha pena o vergüenza y con falta de valor. También podría ser que tienes una personalidad complaciente, generosa que busca ser aceptada y aprobada por todos. Pones mucha atención en todo lo que los demás necesitan pero no escuchas tus necesidades. Si te identificas con esta descripción. Aquí te describiré que pasos puedes realizar para ir encontrando tu bienestar y que puedas sanar esta herida. Esta herida de la Humillación se da entre el primer y tercer año de vida, el niño interpreta carencia de libertad, sensación de humillación debido al control de uno de sus padres. Los comportamientos y actitudes de una persona con esta herida son: Se avergüenza de si mismo y de los otros Teme avergonzar a los demás No le gusta ir de prisa Conoce sus necesidades pero las ignora Lleva una carga emocional pesada sobre su espalda Controla a los demás para evitar la vergüenza Se considera maleducado Es fusional se las ingenia para no ser libre Pues ser libre significa para él ser “ilimitado” Si carece de límites teme desbordarse Desempeña el papel de madre Hipersensible, se castiga creyendo castigar así a otros Desea ser digno Sufre vergüenza en el plano sexual, aunque es sensual ignora sus deseos sexuales Se compensa y recompensa comiendo. La mascara que utiliza para protegerse de que los demás no se den cuenta de su herida es Ser Masoquista, la identificas muy fácilmente en ti, si siempre cargas con muchas responsabilidades de otros o estas como salvadora de otras personas, no te ocupas de ti mismo pero si quieres ocuparte siempre de los asuntos de otros. Esta herida la empiezas a sanar en ti cuando: Tomas tiempo para conocer tus necesidades antes que las de otros, cargas menos responsabilidades que no te corresponden, y te sientes más libre. Dejas de crearte tus propios límites. Eres capaz de hacer preguntas y de ponerte en tu sitio sin creer que molestas. Y sobre todo siempre estas observándote cuando te encuentras culpándote, para ir soltando todas cargas auto impuestas. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cual es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación, no importa con la herida que te identifiques lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres, sabes cuando estas utilizando la mascara y sobre todo estaras consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia personal y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
¿Cómo resolver el miedo al abandono?

Esta es una de las segundas heridas emocionales del ser humano, el miedo al abandono. Te ha pasado que sientes la sensación de no querer separarte de alguien, de tenerla siempre a tu lado y protegerla para que no le suceda nada y a veces te aferras tanto a esa persona que no tienes libertad y tampoco das esa libertad simplemente por el miedo que te da a quedarte solo. A esto comúnmente se le llama apego emocional ó dependencia afectiva, aquí te quiero especificar cómo salir de esas condiciones que te ha generado sostener relaciones disfuncionales y tóxicas, debido al miedo al abandono. Esta herida emocional del Abandono se da en la etapa entre el primer y el tercer año de vida. El niño interpreta carencias de muestras de afecto, o del tipo de afecto deseado por parte de las personas que èl considera son su mundo, sus padres. El comportamiento de una persona bajo está herida es : Víctima fusional Necesidad de presencia Atención y sobre todo apoyo Dificultad para hacer o decidir cualquier cosa por si mismo Pide consejos sin seguirlos necesariamente Voz infantil Dificultad para aceptar un no Tristeza, llanto fácil, causa lástima Un día esta alegre y el otro día está triste Se retrae físicamente de los demás, es muy mental, Le gusta el sexo Le gusta tener espectadores Busca la independencia. La mascara que tu ego utiliza para protegerte es: el dependiente, la identificas si es que siempre te apegas a todo amigos, pareja, hijos, trabajo se te dificulta soltar porque dependes emocionalmente de todo y sufres mucho si tienes que dejar algo o soltarlo. Empiezas a sanar esta herida cuando te sientes bien contigo mismo, si estas solo y cada vez menos buscas llamar la atención. La vida resulta menos dramática. Cada vez tienes más deseos de emprender proyectos, e incluso, si los demás no te apoyan, puedes continuarlos. Así que te ánimo a observarte si posees este tipo de comportamiento para que actúes hacia la sanación de esta herida emocional. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cual es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación, no importa con la herida que te identifiques lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres. Sabes cuando estas utilizando la mascara y sobre todo estaras consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con Cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia personal y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas. [thrive_leads id=’1454′]
Tienes miedo al rechazo identifica como solucionarlo

¿Sabías que todas las personas tenemos una herida emocional profunda y es con la cual toda nuestra vida estamos luchando y esforzandonos para ocultarla sin ser conscientes de ello? Existen 5 heridas principales que se manifiestan en el ser humano y también existen 5 mascaras que utilizamos para protegernos y que no nos toquen esas heridas. Hoy te quiero hablar de una de estas heridas emocionales y es la del Rechazo, también quiero compartirte cuál es el mecanimos que usas como protección para no sentir esa herida y cómo puedes ser consciente de ella. Para así, actuar diferente cuando observes que está muy presente, de esta forma logres comprender ciertos comportamientos tuyos y las interpretaciones que haces frente a las actitudes que otras personas sostienen hacia ti. Desde que estamos en el vientre de nuestra madre estamos siendo programados emocionalmente para toda nuestra vida, la cuestión es que cuando llegamos a la edad adulta no somos conscientes de ello y sufrimos y pasamos por muchos desafios emocionales en base a ello. La Herida del Rechazo se da en la etapa de la concepción al primer año de vida, el niño interpreta que no tiene el derecho a exitir. Si te identificas con el comportamiento que describiré a continuación, en gran medida puede ser que este presente en ti esta herida: Desapego a lo material Perfeccionista Intelectual Pasas por las fases del gran amor a fases de gran odio profundo No crees en tu derecho a existir Tienes dificultades sexuales Te crees insistente Carente de valor Procuras la soledad Te contraes Tienes la capacidad de hacerte invisible para que los demás no te vean Buscas diferentes medios para huir Te sientes incomprendido Tienes dificultades para dejar vivir a tu niño interno Incapacidad para enfrentar la vida La mascara que tu ego utiliza para protegerte es El Huidizo, la identificas es por que siempre que te encuentras bajo una situación que te genere malestar e incomodidad quieres huir y no enfrentar la situación. A otras personas les haces lo que no te gustaría que te hagan a ti por ende rechazas y huyes. Si te identificas con estas caracteristicas aquí te dejo la solución para que puedas ir sanando esta herida: Empieza por reconocer e identificar si es tu herida prevaleciente, observarte cuando estas utilizando tu mascara de huidizo, empieza aceptarte y a brindarte más amor a ti mismo. Cada vez intenta ocupar más tu lugar y enfrentar a una situación en la que quieras huir, entonces es donde te atreves a afirmarte. Si alguien parece olvidarse de que existes, no te sientas incómodo y dile a tu mente que tu te reconoces. Comunícate con tu niño interno y aprende a escuchar sus necesidades. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cual es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación interior, no importa con la herida que te identifiques lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres. Sabes cuando estas utilizando la mascara y sobre todo estaras consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con Cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia personal y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
Recursos y ejercicios para sanar tu autoestima y lograr estar bien contigo mismo

Tener una sana Autoestima es reconocer en ti tus habilidades, fortalezas, cualidades, dones y talentos, es tener la certeza de que eres suficiente, creer y confiar en ti desde un amor sano hacia ti mismo, con la consciencia de que estas en este mundo para disfrutar y gozar de tu existencia. “Estas aquí para ser completamente feliz con todo lo que eres y haces” La autoestima es básica para que estés satisfecho, motivado y logres construir la vida que te mereces en todos los ámbitos: laboral, económico, familiar, social, pareja entre otros. Si no estas bien contigo mismo estarás dudando de ti, sostendrás inseguridades con respecto a quien eres, además el miedo impedirá que consigas lo que quieres, te sentiras bloqueado, triste y frustrado, culpándote de no poder vivir pleno y feliz. Es por eso que: He preparado para ti, un recopilatorio de 10 artículos en donde los mejores expertos en está temática te darán recursos y ejercicios para tener una autoestima sana y sentirte bien contigo mismo. ¡Disfrútalos! Y ¡Practícalos! Indice María José Flaqué ¿CUÁL ES TU MOTIVACIÓN EN LA VIDA? Y CÓMO PUEDES CONOCERTE MEJOR Edu Serrano LA HERRAMIENTA MÁS PODEROSA PARA CONOCERSE A UNO MISMO Eva Sandoval TU MAYOR RIQUEZA Sandra Ramón 7 HÁBITOS QUE MEJORARÁN TU AUTOESTIMA Covadonga Perez-Lozana TÚ ERES YO Ana Costa AUTOESTIMA: LO QUE NUNCA NADIE TE HA CONTADO SOBRE ELLA Alicia González COMO DEJAR DE SENTIRTE INFERIOR Silvio Santone COMO INICIO UN CAMINO HACIA EL YO INTERIOR Viviana Rosero CLAVES Y TIPS PARA SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO Diana Jaramillo ESCUCHARNOS A NOSOTROS MISMOS 1. ¿CUÁL ES TU MOTIVACIÓN EN LA VIDA? Y CÓMO PUEDES CONOCERTE MEJOR María Jose Flaqué nos especifica que el autoconocimiento es la base primordial para amarse. Si no sabes quien eres te encuentras viviendo bajo paradigmas, creencias e ideas de otros. Ingresa aquí 2. LA HERRAMIENTA MÁS PODEROSA PARA CONOCERSE A UNO MISMO Edu Serrano Campos nos aporta y explica un ejercicio potente como la escritura emocional para ayudarnos a conocernos mejor y salir de las inseguridades. Ingresa aquí 3. TU MAYOR RIQUEZA Eva Sandoval nos explica que nuestra gran riqueza es hacernos conscientes de lo que ya tenemos y poseemos, de disfrutar de todo, siendo incondicionales. Ingresa aquí 4. 7 HÁBITOS QUE MEJORARÁN TU AUTOESTIMA Sandra Ramón hace énfasis en como las personas que tienen una buena autoestima son más felices, productivas y disfrutan de la vida y nos regala 7 hábitos que podemos implementar inmediatamente. Ingresa Aquí 5. TU ERES YO Covadonga Perez Lozana nos cuenta como siempre nos estamos comunicando con nosotros mismos a través del otro “Tú eres yo”, aunque a veces nos percibamos como separados. Todos somos UNO y somos Dios mismo. Ingresa aquí 6. AUTOESTIMA: LO QUE NUNCA NADIE TE HA CONTADO SOBRE ELLA Ana Costa especifica como tu problema de estrés está provocado por tu baja autoestima y nos explica de una herramienta súper potente para salir de esa situación. Ingresa aquí 7. COMO DEJAR DE SENTIRTE INFERIOR Alicia Gonzalez nos da unos pasos importantes para dejarnos de sentirnos inferiores: reconocer nuestras virtudes, identificar los logros, para dejar de compararnos y conectarnos, con lo que nos diferencia de los demás. Ingresa aquí 8. COMO INICIO UN CAMINO HACIA EL YO INTERIOR Silvio Santone nos aclara como existen formas diferentes y fáciles de llegar al yo interior, las menciona. También especifica por que es importante para este camino tener un propósito claro, convicción y perseverancia. Ingresa aquí 9. CLAVES Y TIPS PARA SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO Viviana Rosero. Aquí te especifico porqué para estar bien contigo mismo, es importante la coherencia pensar, sentir y actuar bajo una misma dirección “Quien no se encuentra satisfecho consigo mismo con quién es, tampoco se encuentra satisfecho con la vida y los resultados que obtiene sólo le generan frustración” Ingresa aquí 10. ESCUCHARNOS A NOSOTROS MISMOS Diana Jaramillo nos recuerda la importancia de conectarnos e ir a nuestro centro a ese ser infinito que nos habita, re-conectarnos y desde ahí atender todo lo que está pasando en nosotros, de esta forma educar al ego para dejar de culpar al mundo exterior de nuestro sufrimiento. Ingresa Aquí Conclusiones El conocer, aplicar y leer sobre otras personas que ya han logrado lo que nosotros queremos, afianza nuestras posibilidades para conseguir nuestros deseos y sobre todo para darle a nuestra mente, una nueva forma de pensar abierta al puedo, me lo merezco y me corresponde. Mi deseo para ti es que encuentres el equilibrio en tu vida de sentirte muy bien contigo mismo, que te sientas feliz, pleno, conectado con tu espiritualidad, que confies y creas en ti, y desde ahí te potencies hacia una mejor versión de ti mismo, para que con ello encuentres unos resultados diferentes en tu existir, logres mejorar tus relaciones interpersonales, laborales, sociales, familiares y de pareja y sobre todo que te sientas en paz contigo. Espero leerte en los comentarios. ¡Comparte este contenido! Con todo mi cariño Viviana Rosero [thrive_leads id=’1454′]