¿Cómo resolver el miedo al abandono?

Esta es una de las segundas heridas emocionales del ser humano, el miedo al abandono. Te ha pasado que sientes la sensación de no querer separarte de alguien, de tenerla siempre a tu lado y protegerla para que no le suceda nada y a veces te aferras tanto a esa persona que no tienes libertad y tampoco das esa libertad simplemente por el miedo que te da a quedarte solo. A esto comúnmente se le llama apego emocional ó dependencia afectiva, aquí te quiero especificar cómo salir de esas condiciones que te ha generado sostener relaciones disfuncionales y tóxicas, debido al miedo al abandono. Esta herida emocional del Abandono se da en la etapa entre el primer y el tercer año de vida. El niño interpreta carencias de muestras de afecto, o del tipo de afecto deseado por parte de las personas que èl considera son su mundo, sus padres. El comportamiento de una persona bajo está herida es : Víctima fusional Necesidad de presencia Atención y sobre todo apoyo Dificultad para hacer o decidir cualquier cosa por si mismo Pide consejos sin seguirlos necesariamente Voz infantil Dificultad para aceptar un no Tristeza, llanto fácil, causa lástima Un día esta alegre y el otro día está triste Se retrae físicamente de los demás, es muy mental, Le gusta el sexo Le gusta tener espectadores Busca la independencia. La mascara que tu ego utiliza para protegerte es: el dependiente, la identificas si es que siempre te apegas a todo amigos, pareja, hijos, trabajo se te dificulta soltar porque dependes emocionalmente de todo y sufres mucho si tienes que dejar algo o soltarlo. Empiezas a sanar esta herida cuando te sientes bien contigo mismo, si estas solo y cada vez menos buscas llamar la atención. La vida resulta menos dramática. Cada vez tienes más deseos de emprender proyectos, e incluso, si los demás no te apoyan, puedes continuarlos. Así que te ánimo a observarte si posees este tipo de comportamiento para que actúes hacia la sanación de esta herida emocional. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cual es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación, no importa con la herida que te identifiques lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres. Sabes cuando estas utilizando la mascara y sobre todo estaras consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con Cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia personal y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas. [thrive_leads id=’1454′]
Tienes miedo al rechazo identifica como solucionarlo

¿Sabías que todas las personas tenemos una herida emocional profunda y es con la cual toda nuestra vida estamos luchando y esforzandonos para ocultarla sin ser conscientes de ello? Existen 5 heridas principales que se manifiestan en el ser humano y también existen 5 mascaras que utilizamos para protegernos y que no nos toquen esas heridas. Hoy te quiero hablar de una de estas heridas emocionales y es la del Rechazo, también quiero compartirte cuál es el mecanimos que usas como protección para no sentir esa herida y cómo puedes ser consciente de ella. Para así, actuar diferente cuando observes que está muy presente, de esta forma logres comprender ciertos comportamientos tuyos y las interpretaciones que haces frente a las actitudes que otras personas sostienen hacia ti. Desde que estamos en el vientre de nuestra madre estamos siendo programados emocionalmente para toda nuestra vida, la cuestión es que cuando llegamos a la edad adulta no somos conscientes de ello y sufrimos y pasamos por muchos desafios emocionales en base a ello. La Herida del Rechazo se da en la etapa de la concepción al primer año de vida, el niño interpreta que no tiene el derecho a exitir. Si te identificas con el comportamiento que describiré a continuación, en gran medida puede ser que este presente en ti esta herida: Desapego a lo material Perfeccionista Intelectual Pasas por las fases del gran amor a fases de gran odio profundo No crees en tu derecho a existir Tienes dificultades sexuales Te crees insistente Carente de valor Procuras la soledad Te contraes Tienes la capacidad de hacerte invisible para que los demás no te vean Buscas diferentes medios para huir Te sientes incomprendido Tienes dificultades para dejar vivir a tu niño interno Incapacidad para enfrentar la vida La mascara que tu ego utiliza para protegerte es El Huidizo, la identificas es por que siempre que te encuentras bajo una situación que te genere malestar e incomodidad quieres huir y no enfrentar la situación. A otras personas les haces lo que no te gustaría que te hagan a ti por ende rechazas y huyes. Si te identificas con estas caracteristicas aquí te dejo la solución para que puedas ir sanando esta herida: Empieza por reconocer e identificar si es tu herida prevaleciente, observarte cuando estas utilizando tu mascara de huidizo, empieza aceptarte y a brindarte más amor a ti mismo. Cada vez intenta ocupar más tu lugar y enfrentar a una situación en la que quieras huir, entonces es donde te atreves a afirmarte. Si alguien parece olvidarse de que existes, no te sientas incómodo y dile a tu mente que tu te reconoces. Comunícate con tu niño interno y aprende a escuchar sus necesidades. Las personas podemos poseer desde dos a todas las 5 heridas mencionadas aquí: Miedo al rechazo Miedo al abandono Miedo a la traición Miedo a la humillación Miedo a la injusticia Lo más importante es que si tomas consciencia de cual es tu herida prevaleciente y principal, ya empiezas a realizar tu proceso de sanación interior, no importa con la herida que te identifiques lo más principal es que la sanas con el valor y amor propio, cuando te aceptas tal y como eres. Sabes cuando estas utilizando la mascara y sobre todo estaras consciente que en el fondo lo que estas ocultando es un miedo, y al darle luz y aceptación a ese miedo poco a poco va a ir desapareciendo de tu vida. Con Cariño Viviana Rosero La información que encontrarás en los artículos donde menciono las heridas emocionales están basados en mi experiencia personal y profesional y en la investigación realizada por la escritora y coach Lise Bourbeau. Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
Por qué tus deseos o sueños no se cumplen de inmediato

Cuando siembras una semilla, pasa un tiempo variado para que ella crezca y de los frutos que debe dar, y esos frutos dependen mucho de cómo la cuides y la abones. Para el ser humano se aplica esta misma analogía, si se quiere conseguir o lograr algo hay un tiempo de siembra, maduración y cocecha. Lo importante sería saber cual es tu aporte para que todo este proceso se de a su tiempo debido, aquí te contaré como manejar la ansiedad y estrés para tener la paciencia y disfrutar el proceso. Todo tiene su tiempo y espacio En este momento de la historia nos encontramos en el mundo de lo urgente, del todo deber ser ya, no se permite darse un espacio de tiempo, todo es la exigencia de la carrera contra el tiempo; es como si la vida se estuviera terminando, es decir es como si el nacer, crecer y vivir se diera en un solo instante. Tal vez por esto no estamos disfrutando lo que tenemos, las relaciones laborales, familiares, de amistad y la principal relación con nosotros mismos y no estamos disfrutando la existencia como tal; con todo lo que nos entrega en nuestro día a día. Parecemos unos robots autómatas corriendo y estresados y todo porque nos han dicho que no somos suficientes que siempre tendremos que hacer y hacer para ser alguien en la vida. ¿Y entonces que haces? Te has puesto a reflexionar al respecto, no tienes nada que demostrar a nadie, ni ser lo que otros quieren que seas, tan sólo ser lo que ya eres y sólo desde ahí se puede llegar a contemplar la vida desde una perspectiva diferente haciéndolo todo desde el amor, la pasión, la entrega, el disfrute. A mí me sucedió esto… Te cuento mi historia de pronto sea similar a la tuya, me di cuenta que tenía una creencia muy arraigada y era que “siempre tenía que estar haciendo algo para que los demás me valoraran” Cuando tomé consciencia de ello fue grandioso, ya que en eso había basado mis relaciones y mi vida entera, luche y me esforcé muchísimo por estudiar una carrera profesional contra viento y marea. Ese era mi gran sueño, porque estaba convencida que cuando fuera profesional mi vida cambiaría sería feliz; si como lo leíste había depositado mi felicidad ahí y en la actualidad no lo era. Conseguiría todo lo que quería a nivel material, laboral y familiar, que ironía hoy me di cuenta que fue muy poco lo que disfruté de ese viaje, por estar pensando en la meta, en terminar lo más rápido posible, lo más doloroso fue llegar a la meta y sentirme frustrada, agotada y cansada ya que no había logrado conseguir todas las expectativas que tenía sobre la profesión que había elegido. ¿Cuál es el aprendizaje de todo esto? Hoy agradezco a ese profundo dolor y sufrimiento que despertó en mi la posibilidad de pasar las “noches oscuras de mi alma” Me llevaron a conectarme con lo que realmente mi corazón me pedía y me había pedido hace muchísimo tiempo, al cual había ignorado por escuchar las voces exteriores de que era lo mejor y correcto para mí. A que voy con esta historia que debía pasar por todo esto sembrar esfuerzo, sacrificio y luchar para cosechar sufrimiento y esto no es la vida. Si estas leyendo esto, tú no tienes que pasar por lo mismo ¿Para qué estas aquí? Nosotros no estamos aquí para sobrevivir estamos para vivir desde nuestra verdad. Tal vez tenga que pasar un tiempo y espacio para que esto se dé, por eso considero todo camino que hayas elegido como verdadero y real ya que siempre llegarás a donde debes llegar, mi consejo es no corras, no te desesperes no hay por qué hacerlo en la medida que tu sepas quién eres no hay nada que demostrar. Simplemente fluir y seguir las sincronicidades, que la cotidianidad te va entregando para llegar donde tu alma quiere estar. La vida así se vuelve más alegre, amena, dichosa, abundante en todos los sentidos y se torna de los colores que tú la quieras pintar. Hoy te invito a que te preguntes: ¿Estás viviendo o sobreviviendo? ¿Estas queriendo llegar a donde tu alma te pide o es el sueño o deseo de alguien más para ti? ¿Tus sueños y metas están conectados con lo que realmente quieres ser o eres? Aquí en este artículo, encontrarás que hacer con tus dudas e inseguridades: https://vivianarosero.com/amor-propio/inseguridades-incertidumbre-indecisiones/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.