Claves y tips para sentirte bien contigo mismo
“Quien no se encuentra satisfecho consigo mismo con quién es, tampoco se encuentra satisfecho con la vida y los resultados que obtiene sólo le generan frustración” Te contaré como solucionar tu situación de que no estes feliz contigo, con todo lo que eres y haces, te daré las claves para que encuentres una mirada diferente hacía ti. Las personas no se sienten muy bien con quienes son o con lo que hacen porque han adquirido paradigmas de cómo deberían ser, lo que tendrían que tener, el comportamiento adecuado que deberían sostener dentro de la sociedad y en la vida. Es un patrón bastante repetitivo a nivel inconsciente colectivo: “A todos los seres humanos nos han educado para estar bajo esta perspectiva” Y resulta que esto genera incoherencia y por eso hace que no encajes en ningún molde, te sientas bastante incomodo te genere frustración y angustía, porque no te sientes bien contigo mismo y a la vez tampoco siguiendo un modelo de cómo deberías ser. Por lo cual seguir este paradigma te ha generado tristeza, angustía, desolación, soledad. Y puede que en ciertas ocasiones te hayas preguntado ¿Por qué me siento así? ¿Qué me sucede? No te sientas raro por ello, en un porcentaje bastante alto todos nos sentimos así, ya que no estamos siendo auténticos, honestos con nosotros mismos por querer encajar y amoldarnos a algo que no queremos. Las emociones y sensaciones que consideras desagradables son las que te avisan, que hay que realizar un cambio. ¡Empieza hoy! Estos son los tips y claves He aplicado y me han servido muchisimo para ir saliendo de todo este paradigma: -Lo primero que debes hacer es conectarte con tu autenticidad, me refiero a que físicamente ya lo eres no existe otra persona igual a ti en este mundo, eso mismo aplicalo para tu personalidad: -Has un listado de tus cualidades, virtudes, valores con los que te identifiques y ahora toma consciencia de cada uno de ellos en que área de tu vida los estás aplicando, en cual no y preguntate que es lo que te impide hacerlo. Aquí encontrarás que esos valores que no estás aplicando por miedo, los puedes empezar aplicar. -Luego identifica que estás dispuesto a ser y hacer para estar más en sintonía contigo por ejemplo: si existen ciertas reuniones de amigos en las cuales ya no quieres participar, no lo hagas. ¡ Escúchate! -Empieza por decir No, poner límites aquellas personas que invaden tu vida o tu intimidad por respeto a ti y también a ellos. “El mayor acto de engaño que te haces a ti mismo es, el querer complacer a otros, en contra de tu voluntad” -Cuando tengas que tomar una decisión tomáte un tiempo para reflexionar y dar una respuesta no la tomes en automático, sin pensarlo y que después estes arrepentido. -Tomate unos espacios de silencio para ti donde te conectes sólo contigo para escucharte y atender tus necesidades, las que provienen de tu corazón. Y por último quiero decirte que estas aquí para ser feliz, disfrutar de lo que ya eres no tienes que amoldarte a nada, ni a nadie, calla ese critico interno que llevas dentro diciéndole, que ya eres suficiente y que te amas, aceptas y valoras tal y como eres. Con cariño Viviana Rosero En este artículo también encuentra herramientas de como tomar las mejores decisiones para ti: Quiero saber más Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
Soluciones para ti, si te sientes bloqueado y no fluyes
A las personas les encantaría que no existan tantos obstáculos cuando quieren hacer algo, pero resulta que a veces, cuanto más queremos o deseamos algo, aparecen ciertas situaciones que limitan llegar a ciertos resultados. Encuentra aquí soluciones para fluir y equilibrar esos miedos que te impiden conseguir los resultados que quieres. Te sucede que: A veces quieres realizar un cambio para tu vida, comunicarte con una persona, pareja, jefe, amigo y no sabes cómo hacerlo, o quieres emprender un proyecto y cuando estas a punto de hacerlo sucede otra situación que en su momento es importante y te toca aplazar lo que ibas a realizar. Si te sucede a ti, pues te cuento que a mí me ha sucedido varias veces, entonces es cuando me siento que estoy bloqueada y que eso hacía donde quiero ir, no está fluyendo. ¿Qué puedes hacer? En ese momento es donde hay que realizar un PARE. Si observarte detalladamente, si en realidad eso que quieres es algo que te nace desde tu alma, te da alegría, bienestar o si lo vas a realizar por qué es lo adecuado, lo correcto y en realidad no lo quieres hacer, ese es el primer paso volvernos conscientes. También ayuda el preguntarse, si en realidad es lo que queremos hacer desde nuestro corazón. Resuena mucho es verificar que idea o pensamientos limitantes, me lo está impidiendo. Aquí te ubico un ejemplo mío para que me comprendas mejor: Una vez realicé un proyecto de emprendimiento, pero mi enfoque solamente era por ganar dinero para mí, eso era lo más importante, porque lo necesitaba, la prioridad era esa. Con esto no te estoy diciendo que ganar dinero por realizar una labor sea malo, de hecho el dinero es una, de las miles de manifestaciones de tu abundancia, la cuestión es tu intención. Porque la mía, la principal es que me estaba olvidando de mí, al realizar algo que no me gustaba, en donde me exigía muchísimo y estaba sacrificando mi bienestar. No me fluían las cosas con el proyecto, me consideraba bloqueada y todo era bajo la resistencia y muchísimo esfuerzo. Después de un tiempo cuando logré conectarme con mi vocación, talentos y habilidades, anhelos de mi corazón me di cuenta que este era el camino y no el otro en el que no me sentía a gusto. ¿Y por qué sucede esto? Todo esto sucede debido a que no somos conscientes de cuáles son las verdaderas intenciones detrás de lo que queremos realizar. Entonces cuando descubrimos ese gran detalle fluimos porque en realidad nos damos cuenta si en realidad lo que queremos, o lo estamos haciendo por obligación ó porque así tiene que ser. También nos damos cuenta de cuáles son los patrones de pensamientos que nos están limitando. ¿Qué debes hacer para solucionar está situación? A continuación te relacionare unas preguntas que tú puedes resolver si estas bajo una situación de que no fluyes, para que saques tus propias conclusiones y esto te ayude a clarificar y tomar decisiones acertadas y armoniosas para ti: ¿Para qué quiero hacer esto? ¿A que personas yo he visto que han realizado esto? ¿Les ha funcionado? ¿Estoy persiguiendo un ideal que tal vez no o si resuena conmigo? ¿Qué pasaría si no lo consigo? ¿Cómo me veo si lo he logrado? ¿Cuáles son los pensamientos que sostengo que me están limitando y no me permiten realizar lo que quiero? ¿Me sentiré a gusto conmigo misma(o), cuando lo logre? Bueno el ideal es que después de cuestionarte reflexiones al respecto para que tomes decisiones acertadas o ideales para ti y ya no te sientas bloqueado. En este artículo también te cuento que hacer con tus inseguridades: https://vivianarosero.com/amor-propio/inseguridades-incertidumbre-indecisiones/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
¿Qué hacer si te paraliza el miedo, por pensar que dirán o pensarán las otras personas de ti?
Uno de los más grandes desafíos que todos los seres humanos debemos transitar es el miedo al juicio, señalamiento, crítica por parte de otra u otras personas. Es por eso que es importante saber como se logra equilibrar este miedo, cuando otras personas no estan de acuerdo con lo que tú estas realizando, de esta misma forma callar el critico interno que constantemente está bloqueando tu comportamiento. ¿Por qué se da esta situación en tu vida? Desde que somos niños nos van enseñando lo que se debe hacer y no hacer, lo que es correcto e incorrecto por la sociedad, religión, política, cultura, familia entre otros. Y si algo es placentero, vital, necesario para la persona pero si existen paradigmas y tabús sobre ello no se puede realizar, y si se realiza es oculto de la mirada de otras personas, prácticamente nos van encasillando en cómo se debe actuar, comportarse, vivir, tener y ser. Adoptaste la Etiqueta de lo Correcto e Incorrecto Sólo desde estas estructuras y etiquetas ya conocidas y avaladas, tú puedes encajar en la sociedad de lo contrario serás señalado y es así como todos ciegamente recibimos ciertas doctrinas y condicionamientos y no nos atrevemos a cuestionarlas. ¿Cuáles son las consecuencias? Terminamos con tanto sufrimiento interno, incongruencia y sobre todo llenos de temores e inseguridades con una salud mental desequilibrada. Consideramos que no somos suficientes, perfectos, que existen ciertos rasgos que no poseemos para ser lo ideal, lo que te exige el mundo que seas. Aquí te cuento mi historia… Antes me dolía mucho y asumía la crítica como verdadera, ya que crecí en un entorno así, hoy la convierto en fuerza para mí, hago que esa crítica me aporte algo, por ejemplo: Hace poco recibí una crítica por una interpretación que una amiga tuvo de mí, cuando me estaba comunicando con otra persona, ella creyó que yo había sido un poco irónica con la otra persona, entonces cuando llegué a casa reflexione sobre el hecho. Decidí no ceder el poder en mi mente para pensar más en ello y lo tomé como esto: Si se están fijando mucho en ti, es porque algo resuena de lo que tu compartes como persona y precisamente desde el día anterior venía en mi mente trabajándome el miedo a la crítica, juicio, rechazo, entonces me dije que mejor escenario para trascenderlo porque de todos formas cada persona es un mundo diferente, tiene interpretaciones de la vida de acuerdo a sus vivencias, y además de eso estamos proyectando sobre otro lo que somos, entonces seguiré trabajando en mi propósito de ser autentica y consciente, compasiva, amorosa conmigo misma porque eso es la vida un camino de aprendizajes y siempre lo digo y sigo afirmando: “Jamás eres un producto terminado” Viniste aquí para vivir emociones, soltar apegos, liberarte de patrones mentales adquiridos y ser la mejor versión de ti mismo, entonces mientras veas al otro como tu mejor maestro y des las gracias por mostrarte aquello que no te atreves a ver por ti mismo, son milagros diarios y bienvenidos. ¿Cuales son los maestros? Sé que al principio pensarás que me estas contando Viviana con esto de maestros, pues déjame decirte que entre más le huía a la crítica y el juicio de otras personas por mi comportamiento, era como imán, más los atraía por lo cual no me quedó más remedio que investigar en que momento de mi vida me quedé para que se presentará esa situación y me fastidiará tanto, y encontré el tesoro, entonces asumí una perspectiva diferente ya que saque todo el oro que esto tenía para mí, ya no me paraliza y genera emociones que no me permitan seguir haciendo lo que quiero. Con esto quiero decirte si la creencia o idea “Que pensarán los otros de mí, si yo hago, pienso o digo” Está latente en ti, puedes empezar a investigar de donde provienen y le empiezas a dar luz es decir principalmente aceptarla, luego cuando ya conoces el origen la puedes transformar. Esto elevará la conciencia de ti mismo, ya que te haces responsable de lo que acontece contigo a nivel interno, y dejas de estar pendiente de la mirada externa para actuar porque sabes que desde tu fuerza interna y lo que tu pienses acerca de ti mismo, es el resultado que obtendrás en el exterior. Aquí te dejo otro artículo que te servirá para saber como avanzar en el camino del amor propio: https://vivianarosero.com/amor-propio/amor-aceptacion-valoracion-reconocimiento/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
¿Te sientes dignamente tratado por otras personas o crees que algunas veces hay faltas de respeto hacia ti?
¿Qué es el respeto? ¿Quién es la principal persona que te falta al respeto en tu vida? ¿Por qué existen actitudes y acciones de otras personas que te generan dolor y que aceptas por no sentirte rechazada(o)? ¿Cómo lograr que otras personas te respeten? En este artículo te ampliaré todas las respuestas a estas preguntas La palabra Respeto procede etimológicamente del latín respectus, que significa “acción de mirar atrás”, “consideración, atención”. Tomando como base la etimología y lo que todos generalmente conocemos de esta palabra en el comportamiento de una persona se podría decir que el respeto existe cuando la mirada hacía otro ser humano y el trato es digno. ¿Por qué existen personas en tu vida que invaden tus limites? Cuando este tipo de situaciones se manifiestan en tu vida, es porque tú no te respetas a ti mismo inicialmente. Tu comportamiento refleja sumisión, desvalorización y aprobación el que querer aparentar ser bueno, el querer complacer a otros por encima de tus necesidades y sobre todo porque estas más pendiente de llevar una máscara de necesidad de amor que a veces incomoda muchísimo pero hay que tenerla porque así lo aprendiste. Te hablo de este tema como todos los que te cuento en este blog con mucha propiedad porque los he vivido. Aquí te cuento mi historia de mujer buena Por mucho tiempo asumí el rol de mujer buena, bondadosa, carismática, amorosa y simpática para todo el mundo. Existía para otros menos para mí; esa era la falta de respeto más grande que sostenía hacia mí, incongruencia total empecé a enfermarme a raíz de ello, permanecía malgeniada, estados de ánimo bipolares todo eso era a nivel interno. Porque a nivel externo yo era lo máximo asumía cargas laborales que no me correspondían, dedicaba todo mi tiempo a situaciones que no me gustaban con otras personas, permitía abusos de confianza por parte de mi pareja, amigos y familia hacía mi, por el simple hecho de sentirme querida y amada. Cuando me di cuenta de todo eso sabía, que las personas no me amaban por lo que yo era si no por el comportamiento que representaba para ellos, de acuerdo a lo que yo les permitía porque ese comportamiento no era porque yo ponía limites si no porque yo había dejado que todo eso pasará. Con todo esto no quiero decirte que te vuelvas un egoísta con los otros y que no les brindes tu apoyo, amor y servicio si se puede hacer todo esto y mucho más. La cuestión es que salga de un lugar diferente de ti, salga desde el amor incondicional y no esperando una contribución de afecto por lo que has hecho, es decir desde el miedo, porque el miedo al que diran, a perder nace desde una falta de amor propio y eso es una falta de respeto. Porque no nos estamos dando lo que realmente debemos darnos porque consideramos que el amor debe llegarnos de afuera y no desde nuestro interior, es decir no nos estamos dando el lugar que nos corresponde con las personas con las que nos relacionamos. ¿Y qué puedes hacer? Inicia por preguntarte cada vez que tengas que realizar una acción hacía otros. ¿De donde te nace hacerlo desde el amor o desde el miedo? Y cuando salga el miedo, la creencia base por ejemplo será: Miedo a que te juzguen, a que te digan que eres mala gente, miedo a que te rechacen. Entonces al darte cuenta, puedes transformar esa creencia o ese patrón y lo haces repitiendo la afirmación: “Soy valiosa por lo que soy y no por lo que hago” “Ya soy una mujer llena de amor” “Me amo y acepto tal como soy” “Brindaré mi amor y apoyo cuando lo haga desde mi paz” Y así tu puedes ir transformando tu forma de pensar para tener respeto por ti misma(o), de esta forma aparecerán personas que reflejarán respeto y amor por ti sin necesidad de que tengas que hacer algo para demostrárselos. En este recorrido he visto mucha gente con falta de respeto hacía si mismas tanto hombres como mujeres, por complacer a otros dañan su paz interna y me recuerdan cuando estuve en esa posición es por eso que ojalá este artículo te sirva mucho a ti. Con esto no quiero decirte que ya soy una mujer completamente perfecta porque esto es un recorrido y siempre vuelven y me salen situaciones en mis relaciones que me llevan a mirarme nuevamente y ver como estoy pensando de mi. Pero sabes, eso es lo bonito que ahora lo hago con más consciencia y sin sentirme ajena a lo que está aconteciendo tomo el volante de mi actuar. En este artículo te especifico que hacer si te paraliza el miedo por pensar que dirán las otras personas de ti: https://vivianarosero.com/amor-propio/que-hacer-si-tienes-miedo-a-la-critica-o-juicio-de-las-otras-personas/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
Quieres saber por qué, tu nueva pareja tiene características similares a las de tu ex
¿Te has preguntado qué sucede contigo que atraes al mismo tipo de hombre o mujer con las características similares de anteriores parejas? Si esto ha sucedido en tu vida o actualmente está aconteciendo; aquí encontrarás las respuestas más significativas con las cuales podrás identificarte y también te daré unos tips para que logres resolver está situación. ¿Que sucede contigo? Lo que sucede es que el inconsciente individual tiene una identificación de cuál es el prototipo de hombre o mujer que debe estar en tu vida. Esto de acuerdo a lo que asimiló en su infancia con sus padres, es decir esa fue la primera información de lo que asumió como debería ser una relación de pareja, como es su comportamiento y cuáles son las características que debe tener. Ahora te preguntarás y ¿por qué me sucede ahora que tengo 30, 50, o 60 años? Esto se da debido a que el inconsciente es atemporal él vive en un continuo presente y también es el que dirige nuestra existencia en un 95% aproximadamente. Eso hace que todas las relaciones que atraigas a tu vida sean semejantes a las que tuviste con tus padres en tu infancia, en la mujer por lo general se da, que atrae el mismo tipo de hombre con características similares a las de su papá y en los hombres similares a la relación con su mamá. ¿Cómo puedes identificar? Cuando hablo de características me refiero a la profesión, estados emocionales, formas de vestirse, actitudes, cualidades de la personalidad, hobbies, estados de salud, entre otros. No son exactamente todas iguales, aunque si logras identificar varias te das cuenta que estas relacionándote con tus padres y no con tu pareja. Puedes darte cuenta si esto está sucediendo cuando empiezas a ser consciente de que estas tomando las mismas actitudes que sostenías con tus padres hacía tu pareja, ya que de esa misma forma te relacionabas con ellos y no conoces otra forma de hacerlo. Se presentan los mismos conflictos o desacuerdos, hay que ser muy minucioso para identificarlos. De igual forma encuentras también en tu pareja las cualidades que adoras o admiras de tus progenitores. ¿Y cómo solucionar este problema? Una vez te has dado cuenta de que es lo que está aconteciendo en tu vida, ya es un paso muy grande. Lo que puedes hacer para sanarlo y trascenderlo es: Realizar un proceso de agradecimiento hacia tus padres y un cierre de ciclo de todos los aprendizajes que te dieron y la forma como te enseñaron amar, que era la única que ellos conocían en ese momento, desde el perdón, la aceptación y comprensión. Este ejercicio lo puedes realizar por medio de una carta hacia ellos, una visualización en donde te conectes desde tu corazón y permitas que fluyan todas las interpretaciones de lo que en su momento pensabas que era una relación de pareja. Cuando hayas realizado este ejercicio te darás cuenta que tu relación con tu pareja actual empieza a cambiar, ya que empiezas a comunicarte con ella desde una forma diferente, porque empiezas a percibirla desde otro prisma. En este artículo encuentra como transformar tus pensamientos o ideas que tienes de ti mismo: https://vivianarosero.com/consciencia/pensamientos-o-ideas/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
Relaciones de pareja de amor y de odio en cuál estas tú
¿Alguna vez te has preguntado que me pasa con esta persona que a veces la quiero, me encanta que este conmigo, pero a la vez quiero tenerla lejos de mí? Quiero contarte como puedes darte cuenta si estas en este tipo de relación y que puedes hacer para mejorarla. Suele suceder muchísimo esta relación de amor y odio, específicamente en las relaciones de pareja, cuando ha transcurrido la etapa del enamoramiento. Donde se ha estado idealizando a la otra persona y poniendole todas las expectativas y cualidades de lo que se desearía que fuera, para que llene y complete los vacíos afectivos. Cuando termina esta etapa llega la número dos que es la etapa de darte cuenta frente a quién estas y como es la persona con la cual te estas relacionando. En esta crucial etapa, es en donde puedes decir estoy dispuesta(o) a quedarme y a continuar cultivando y progresando en este encuentro o ya no quiero estar más con esta persona. ¿Qué es lo que sucede? Lo que sucede aquí es que nos hemos ido quitando la venda de los ojos y ya la otra persona no aparenta ser lo que no es, ni nosotros tampoco, se empiezan a caer todas nuestras mascaras de complacencia. Nos empezamos a permitirnos ser y mostrarnos tal y como somos, entonces descubrimos en el otro ciertas cualidades que anteriormente no veíamos y que nos fastidian, nos molestan y repudian. Desearíamos que fuera diferente, por ciertos comportamientos y actitudes hacia nosotros hasta llegaríamos a pensar en cambiarlo(a). Entramos en un estado de confusión donde creemos que el amor que sentíamos se ha ido perdiendo. Debido a que toda la imagen que teníamos como maravillosa del otro ser se ha ido desdibujando en nuestra mirada, ya resaltamos más las cualidades que se llaman “negativas”. ¿Y donde estaban todas esas cualidades que al principio no percibiste de la otra persona? Desde el principio de la relación todas las cualidades han estado ahí presentes lo que sucedió es que nuestra mente se focalizó en las características que llamamos “positivas”. En este momento es cuando somos conscientes de que estamos frente a un ser humano igual que nosotros, lo importante en este punto es darnos cuenta que todas esas cualidades que le atribuimos como negativas están en nosotros y las positivas también. La pareja es un gran espejo para vernos y conocernos, entonces si le estamos recriminando, juzgando, criticando es porque no somos conscientes de que eso también está en nosotros. ¿Qué podemos hacer para resolver está situación? Es el momento de autobservarnos y dar las gracias de todo lo que esta persona llegó a despertarnos y a mostrarnos las heridas que habíamos reprimido por diferentes circunstancias. Si realizamos este proceso logramos hacer un proceso de sanación interior y trascender ciertos dolores profundos. De lo contrario, ya sea con la misma pareja o con otras se continuarán repitiendo los mismos patrones, hasta que seamos conscientes que en este juego de la vida el otro no existe y que siempre estoy comunicándome conmigo mismo a través del otro. Agradecer a ese ser que se ha prestado para este encuentro y verlo desde la posibilidad que también estaba buscando la felicidad en una pareja es sano. Sólo desde ahí podemos darnos cuenta si cerramos el ciclo con esa persona, porque no queremos estar ahí ya no vamos a evolucionar al lado de ella. O si deseamos llegar a unos acuerdos que nos permitan continuar creciendo y fortaleciendo la relación desde una comunicación diferente. Con estas preguntas lograrás identificar cómo estas percibiendo a tu pareja: ¿Cuál es el propósito de estar con esta persona? ¿Cuál es la intención que te lleva a sostener esta relación de pareja? ¿Estas siendo feliz al compartir tu mundo con esta persona? ¿Qué aspectos de ella te gustaría que cambiara, para que tú estes bien? Profundiza en este tema con este artículo: Por qué siempre elijes el mismo tipo de pareja con las mismas caracteristicas de tu ex-pareja: https://vivianarosero.com/amor-propio/relacion-de-pareja-similar-a-la-relacion-con-tus-padres/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
¿Las ideas que tienes de ti mismo te llevan a conseguir lo que quieres?
Todas las personas sostienen en su mente una cantidad infinita de pensamientos e ideas sobre si mismos; o sobre lo que es la vida, algunos de estos pensamientos les favorecen y hacen que logren lo mejor para si mismos. Pero existen unos pensamientos que sólo les hacen sentir miedo,sufrimiento y los limitan Quiero contarte que se pueden identificar cuales son los pensamientos que te favorecen y cuales son los pensamientos limitantes. También que encuentres la facilidad para transformarlos y lograr todo lo que tu quieras con ellos. ¿Qué es un pensamento, idea? Las creencias son ideas, pensamientos que fuerón heredadas del sistema familiar, las absorbimos de la sociedad, del lugar en el que crecimos, estudiamos y vivimos. Actúan en nosotros a nivel inconsciente y dirigen nuestra vida, hacen que nuestra realidad siempre tenga la razón para nosotros porque consideramos que es la verdad absoluta. Considero que nuestro mundo a nivel psíquico, es un libro que se ha ido escribiendo día tras día desde antes de nuestro nacimiento. En nuestro presente ya tenemos un significado para cada experiencia que acontece, es decir cada palabra ya tiene la respectiva interpretación en nuestro libro y esa es nuestra base para generar la realidad en la que vivimos. ¿Cuantos tipos de creencias existen y cómo las diferencias? Existen unas creencias que nos dan fuerza y nos fortalecen para llenar nuestra vida de alegría y bienestar, un ejemplo de una idea favorable para ti, sería: “El trabajo nos dignifica y nos permite desarrollar nuestras habilidades y talentos” Quien tenga este pensamiento acerca de su trabajo será una persona que se sentirá muy bien en el trabajo que desempeñe y además, de eso su estado emocional se verá reflejado en cada acción que realice durante su trabajo. Porque estará reflejando sus dones como ser humano. Sería una persona que no la escucharíamos quejarse de su ocupación profesional si no más bien en completitud con su ejercicio laboral. Pensamientos Limitantes De esta misma forma existen los muros invisibles de nuestras creencias más profundas, aquellas que se pueden convertir en nuestra mayor prisión. Continuando con el ejemplo anterior en sentido opuesto sería: “ Trabajar es un sacrificio, es esfuerzo” Una persona con esta creencia será aquella que no disfruta jamás de su trabajo y estará en un constante esfuerzo físico, mental y emocional durante el ejercicio laboral. Las consecuencias sería un completo estrés o enfermedad a raíz de su profesión, sería la persona que siempre está quejándose de todo lo que acontece dentro de su ámbito laboral y no será alguien jamás satisfecho en ningún trabajo. ¿Y cómo saber cuales son tus creencias? No obstantes son nuestras creencias las que se pueden convertir en nuestra mayor fuente de libertad, ya que cuando la persona está dispuesta a cuestionar e interrogar sus ideas y formas de pensar entonces puede experimentar la libertad. Como consecuencia de abrir la mente. La conciencia a un mundo más integral. Si lo decide, pasa a la acción con relación a lo que quiere ser ahora, de acuerdo a lo que se consideraba como su verdad. Esto tiene su espacio y tiempo, ya que la persona va viendo los cambios que se van efectuando a su alrededor gracias al cambio interno de formas de pensar y sentir que ha realizado, se relaciona diferente con el mundo, ya que se ha dado un cambio dentro de ella. La expectativa que tenemos mientras observamos, es el ingrediente que elegimos a la hora de que nuestra experiencia se convierta en una realidad. El estado de estar constantemente observándonos cuando pensamos, nos permitirá cada día ser más conscientes de todas las creencias que sostienen nuestra vida y de esta forma se nos brindará la posibilidad de cambiar las que no sean favorables o de complementar las que nos dan plenitud y armonía. Cuando tengas una idea que quieras cambiar, empieza por cuestionarla por decirte: ¿Es absolutamente cierto lo que estoy pensando? ¿Todo el mundo piensa, lo mismo que yo? ¿Quién sería yo, si cambiara este pensamiento? ¿Cuál sería el pensamiento que me beneficiará para sostener mi tranquilidad y paz? Encuentra aquí más herramientas para gestionar tus inseguridades e incertidumbres: https://vivianarosero.com/amor-propio/inseguridades-incertidumbre-indecisiones/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.
¿Reconoces si tienes miedo a amar?
Nuestra mente cuando encuentra nuevas posibilidades de vivir otras experiencias, siempre busca hechos, acontecimientos ya ocurridos se dirige a la biblioteca de recuerdos y hace conexión de todo lo que está aconteciendo actualmente con lo que sucedió en un tiempo pasado. Y debido a relaciones que fueron toxicas que nos generaron mucho dolor, sufrimiento relacionaron el amor con hechos traumáticos que no se quisiera volver a repetir. El cerebro funciona de acuerdo a lo que interpreta como placer o dolor Si es dolor desde ahí la mente se pone en alerta para protegernos cuando considera que esta situación puede volver a suceder lo que hacemos es huir, rechazar, ignorar o buscar una forma de escape para que esto no vuelva a acontecer. Si es placer la mente lo acepta como bueno y valido para experimentar. Justo el día de hoy una amiga me dijo: siento que estoy angustiada, ansiosa y cuando le pregunte cual era el motivo y me respondió estoy empezando a sentir sentimientos bonitos hacia alguien, entonces le pregunté ¿Tienes miedo? Y respondió: si, no quiero que me vuelvan a lastimar. ¿Qué es el amor? Yo me pregunto cómo hemos de mal interpretado y maltratado la palabra “AMOR” y ese sentimiento tan latente en nosotros que lo relacionamos con miedo el opuesto a lo que en realidad es. Hemos considerado que el amor es sufrimiento, dolor, atadura, manipulación, control y lo hemos asociado con todo menos con lo que en realidad es. Y así vamos por la vida relacionándonos bajo creencias y paradigmas de lo que debe ser la expresión del amor, como celos, control, apego, dependencia emocional. Que confusión más destructiva para nosotros ya que desde esa posición no podemos relacionarnos de una manera sana con las demás personas. Ni construir una relación con una pareja por temor y nos limitamos a cerrar nuestro corazón y a la gran posibilidad de que nos amen y amar; quizás te preguntes entonces: ¿Cómo debo amar? Sería bueno primero reconocer que ya somos esa esencia del amor estamos compuestos de ella y por lo tanto, no hay que pedir sino más bien recordar que todo nuestro ser, es infinito y lleno de esa energía que es la que sostiene el mundo y tu mundo. Cuando todo lo que sale de ti es paz, tranquilidad, armonía estas conectado con esa energía y al estar en ese estado es totalmente posible que puedas compartir y recibir amor de forma natural y espontánea. Sin ningún tipo de condicionamiento ni límites y sobre todo sin ningún miedo, ni esfuerzo porque ya sabes lo que eres y nadie puede quitar, lastimar, herir lo que ya forma parte de ti. Hoy te invito a que abras tu corazón y permitas fluir esta energía de la misma forma que pueda salir y entrar sin restricciones. Con todo esto no quiero decirte que no pongas límites en tu vida, claro que lo puedes hacer cuando consideres que en una relación interpersonal no está fluyendo tu amor y está siendo rechazada tu presencia. Tú estás en toda la posibilidad de elegir si quedarte o retirarte ya que la otra persona no te está permitiendo amarte por medio de ella. ¿Cómo así que amarme por medio de ella? Si el amor real es amarme por medio del otro, cuando comparto esa energía estoy permitiéndome ser con toda mi grandeza y no hay límites. Es respetable que no insistas cuando el otro no quiere recibir, pero también es totalmente aceptable cuando ambas partes están dispuestas a compartir de ese amor. Cada persona tiene un camino por recorrer y unas experiencias por vivir y tú sólo puedes participar en ese andar cuando tu estés siendo congruente con tus pensamientos, sentimientos y acciones de lo contrario sería un maltrato hacia ti y eso no está permitido cuando estas conectado(a) con lo que eres. Reflexiona como están tus relaciones hoy: ¿Estas amando o estas condicionando y sufriendo? ¿Desde dónde estás amando? La vida nos invita a recordar desde donde provenimos y todo lo que somos tan sólo basta escuchar el murmullo de nuestra alma. En este artículo te dejó herramientas de cómo empezar el camino del amor propio para que puedas empezar hoy mismo: https://vivianarosero.com/amor-propio/amor-aceptacion-valoracion-reconocimiento/ Si te ha servido este artículo déjame tus comentarios me encantaría saber tu opinión, también te invito a que lo compartas para que juntos podamos ayudar a otras personas.